UN BUON CONSIGLIO DI FINE LUGLIO
Dopo un anno faticoso come quello appena trascorso di tutto abbiamo bisogno tranne che di regole e prescrizioni. Diciamocelo, abbiamo solo voglia di improvvisare la nostra libertà e scivolare in questi mesi estivi senza pensieri e akuna matata…e invece continuano ad accompagnarci notizie di attualità che richiede un continuo di attenzione e di prevenzione
Dunque, per non darla vinta a pensieri oscuri e continuare a goderci la meritata estate è bene però dotarci di una solida programmazione psicofiisca: mens sana in corpore sano diceva qualcuno di antica grande autorevolezza e tutti i torti non aveva perché un’adeguata, anche minima, combinazione di alcuni elementi virtuosi riesce davvero ad avere impatto positivo sulla salute
ESERCIZIO FISICO: COSA FARE
Banale dire che fare esercizio fisico sia raccomandato per mantenerci agili e flessibili. Soprattutto gli allenamenti a basso impatto evitano di mettere troppo sotto pressione le articolazioni e consentono di bruciare calorie, definire i muscoli e supportare e risvegliare il metabolismo, ovvero quanto necessario per perdere peso e massa grassa. Occorre aumentare l'intensità per massimizzare i risultati dopo i primi allenamenti. Anche se gli esercizi a basso impatto sono poco impegnativi nei confronti delle articolazioni, possono comunque essere molto efficaci per sudare, bruciare calorie ed eliminare tossine
Gli allenamenti a basso impatto sono quelli che esercitano poca o nessuna pressione sulle articolazioni: camminare, fare yoga, andare in bicicletta e l'ellittica. A differenza delle attività ad alto impatto, come la corsa, la pliometria e la ginnastica, non ci sono colpi duri quando i piedi toccano il suolo. Ginocchia e caviglie non subiscono sforzi eccessivi. Anche il nuoto è una disciplina a basso impatto. Tutto sta nel prestare attenzione alla durata e all'intensità dell'allenamento. Per bruciare la stessa quantità di calorie attraverso esercizi a basso impatto, si può aumentare il ritmo della camminata, della pedalata o della bracciata in piscina, ma senza aumentare l'impatto
ALIMENTAZIONE: L'EQUILIBRIO E' LA VIA GIUSTA
Ovviamente questo ha senso se montato su un adeguato piano alimentare che non necessariamente deve passare per la prescrizione di una dieta. Ognuno di noi ha la capacità, e la conoscenza, di valutare un equilibrio nelle scelte alimentari. L’equilibrio è proprio la parola magica perché attraverso un corretto apporto dei nutrienti necessari, l’organismo trova il suo punto ottimale per esercitare le sue funzioni ‘’hardware’’ e garantire al corpo di rispondere al meglio agli sforzi della giornata
SUPERFOOD: SUPERFRUIT E I SUPERGRAIN
Quindi, in assenza di tempo per una visita da nutrizionisti/dietologi, si possono valutare alcuni accorgimenti. Prendendo in prestito le basi di approcci vegetariani/vegani ma declinati senza radicalismi e comunque a seconda del proprio livello di consapevolezza o intenzione. L’importante è assumere cibi freschi e crudi, come le verdure…o ancora meglio come i grandi contenitori di nutrienti, chiamati Super Food ma che semplicemente altro non sono che alimenti funzionali o cibi nutraceutici, suddivisi in due categorie specifiche, i superfruit e i supergrain
PERCHE' L'ERBA DI GRANO
Uno dei più rilevanti per l’enorme ricchezza di elementi nutritivi, è l'erba di grano è utilizzata come integratore alimentare nell'ambito di particolari diete e come rimedio naturale in grado di contribuire al mantenimento del benessere del sistema immunitario e dell'organismo nel suo complesso. Il tutto all’insegna dell’equilibrio perché fornisce esattamente il giusto mix nella giusta proporzione richiesta in natura
L’erba di grano ha una missione di salute chiara per l’organismo: NUTRIRE, DEPURARE, RAFFORZARE. Oggi ognuno di noi è chiamato a sforzi, stress, sacrifici, stanchezza ad altissimo dispendio energetico, ecco che è necessario intervenire…SOSTENENDO L’ORGANISMO E RINFORZANDO IL SISTEMA IMMUNITARIO, aiutandolo a prevenire qualsiasi tipo di criticità (dalla stanchezza ai malanni di stagione alle malattie) attraverso fonti di energia e nutrienti completamente naturali…perché nessun rimedio è più potente di un rimedio naturale
BENEFICI DELL'ERBA DI GRANO
Infatti l’Erba di Grano:
- BIO DETOX, protegge dalle sostanze cancerogene
- Migliora sistema cardio-circolatorio
- Aiuta a perdere peso e facilita la digestione
- Rallenta l’invecchiamento
- Dona luminosità naturale alla pelle
- Rigenera l'energia fisica e mentale, combatte lo stress e aumenta la memoria
PERCHE' LIO VERDE
In particolare LIO VERDE garantisce questo apporto fantastico di equilibrio offrendo la migliore qualità di Erba di Grano sul mercato. Questo non come puro input di marketing finalizzato alla promozione me perché è un prodotto che passa attraverso un processo produttivo completamente naturale, ovvero senza nemmeno un passaggio di trattamento chimico e nemmeno di essicazione, operazione che ridurrebbe in modo significativo l’apporto della Clorofilla, la superstar tra i principi attivi rilevanti. In LIO VERDE invece l’erba di grano viene raccolta dal campo ‘’in tenera età’’, ovvero dopo pochi giorni dalla nascita, per venire immediatamente spremuta a freddo e polverizzata per mantenere il 70% di Clorofilla Naturale ed essere pronta per l’assunzione. Assunzione super comoda poiché basta un cucchiaino di polvere di erba di grano sciolta nell’acqua per garantire l’apporto di 22 dosi di verdura cruda
MOVIMENTO ED ERBA DI GRANO, L'ELISIR DEL BENESSERE
Quindi potete immaginare come la giusta combo tra movimento fisico con allenamenti a basso impatto e una dose quotidiana di erba di grano possa essere il compromesso perfetto per lavorare sul proprio benessere psicofisico. LIO VERDE diventa quasi un personal trainer 100% BIO per affrontare queste settimane d’estate senza palestra o nutrizionista e con la bella sensazione di fare qualcosa di virtuoso per se stessi
OFFERTA DI FINE LUGLIO!
Fino al 25 luglio puoi utilizzare il codice SUM15 per avere il 20% di sconto sull'acquisto di LIO VERDE