La risposta sei tu!
Lo sappiamo che il titolo potrebbe suonare banale o comunque sentito e risentito. Però la Realtà passa attraverso queste esatte parole! Il punto non è il catturare l’attenzione con effetti speciali e frasi ad effetto ma attivare invece una riflessione su quella che è la condizione media di tutti in questo lunghissimo periodo di ‘’clausura’’ e distanza dal nostro normale stile di vita. Con conseguenze più o meno tangibili, sicuramente molto profonde e ormai sedimentate nel nostro inconscio: lo smarrimento, il dubbio, l’apatia e una sorta di svuotamento energetico. Chi più chi meno ma siamo sicuri di non spendere parole vuote
Sono sensazioni difficili da ‘’governare’’ e gestire perché sono invisibili e discontinue. Vivono di saliscendi e a corrente alternata. Ti si appiccicano addosso all’improvviso, come il più indesiderato degli ospiti che suona al campanello senza preavviso e si imbuca a cena. Come quel compito in più che ti arriva a fine giornata quando stavi già per spegnere il computer e immaginando il meritato pilates home made. Come quando sei distrutt* dopo una mattinata passata a seguire la didattica a distanza della tua piccola tribù indemoniata e dopo un pomeriggio trascorso ai giardini per poter accedere ad una forzata ora d’aria insieme ai vari compagni di sventura, stremati dalla quotidianità full time con i pargoli
Oppure semplicemente quando ti assale un senso di vuoto cosmico in cui tutto si infila dentro e si mescola in modo disordinato, lasciandoti solo una indefinita ma pesantissima sensazione di ‘’non senso’’, di disallineamento tra quello che speravi fosse e la realtà che vivi, di smarrimento a metà del guado come se la bussola si fosse smagnetizzata e non sapesse più puntare a nord. O semplicemente perché stai cambiando e avresti solo bisogno del tuo tempo per capire in che modo e cosa sta succedendo tra viscere e mente
Ecco, tutto questo può cominciare a rotolare dalla cima di questa montagna esistenziale e puntare minacciosamente a valle, raccogliendo metro dopo metro tutto ciò che incontra e ingrandendosi a dismisura, come una valanga mentale pronta a travolgerti. Il bello però è che in questo caso tu hai il controllo della scena! Puoi in qualsiasi momento interrompere questa dinamica e o mettere in pausa o addirittura eliminare in tempo zero tutta la sequenza. La valanga non arriva dalla Natura lasciandoti zero margine d’azione. La valanga è nella tua testa. La tua testa è la cosa più preziosa che hai e più potente di cui puoi disporre
Esistono tantissime tecniche per allenare il controllo della mente, dallo yoga alle forme più profonde di meditazione. O una serie di tecniche intermedie, che molti associano in modo generico alla Mindfulness, che ti permettono di raggiungere una piena consapevolezza di te nel momento presente e in maniera non giudicante in modo tale da raggiungere uno stato di benessere in cui le emozioni sono ‘’sospese’’, nel senso che non ti accendono l’autocritica e il giudizio. Ti lasciano Essere in quanto ti accetti attraverso la consapevolezza di te stesso, dei tuoi pensieri e della tua sensazione
Prende sicuramente spunto dalle dinamiche del buddismo pur non seguendo il cammino in profondità dei suoi livelli di meditazione. E non ha nemmeno velleità di scienza, nel senso che non può e non va considerata una psicoterapia. Quanto piuttosto una delle migliori azioni di auto-miglioramento che ti puoi concedere, quasi un intervento ad hoc per riportare equilibrio e porti come il tuo centro di gravità permanente. Per ricordarti che sei l’unic* che può riportare la tua nave in porto durante la tempesta e l’unic* su cui poter contare davvero nel raggiungere uno stato di consapevolezza superiore. Quella necessaria per ‘’stare in bolla con la vita’’
In LIO VERDE crediamo fortissimamente nel primato dell’equilibrio psicofisico e della salute, fisica e mentale. Entrambe passano per la corretta misura di alimentazione, movimento e pace interiore. Sull’alimentazione ribadiamo una volta di più quanto sia necessario assicurare al nostro organismo tutti i principi attivi di cui ha bisogno e ci proponiamo con una soluzione totalmente naturale per offrire in un unico alimento bio l’esatta miscela di vitamine, clorofilla e nutrienti fondamentali
Per quanto riguarda il movimento, ognuno conosce perfettamente il proprio fabbisogno e la propria preferenza in termini di esercizio: dal pilates e stretching a casa, agli esercizi a corpo libero al parco, alla corsa, alla bicicletta. Qui il punto è la costanza e la pazienza: puntare alla Prova Costume può essere la più potente delle motivazioni, l’importante è darsi obiettivi reali e raggiungibili (tipo due allenamenti in casa + una corsa fuori ogni settimana)
