Stanchezza di fine agosto? Come ritrovare energia prima del rientro
Siamo nel cuore di agosto. Le giornate sono ancora lunghe, molti di noi sono al mare o in montagna e la routine sembra ancora lontana. Eppure proprio nella seconda metà del mese può comparire una sensazione apparentemente strana: siamo in vacanza, ma ci sentiamo stanchi.
Caldo, sonno irregolare, viaggi, aperitivi, cene più abbondanti e orari completamente diversi dal solito possono farci arrivare a fine estate con meno energia di quanto immaginiamo.
La buona notizia? Non è necessario aspettare settembre per ricominciare a prendersi cura di sé.
Perché ad agosto ci sentiamo più stanchi?
Durante l’estate il nostro organismo deve adattarsi alle temperature elevate. Sudiamo di più, perdiamo liquidi e sali minerali e spesso modifichiamo le nostre abitudini alimentari.
A questo si aggiungono ritmi tipicamente estivi: andiamo a dormire più tardi, mangiamo fuori più spesso, beviamo magari qualche bicchiere in più e facciamo meno attenzione alla regolarità dei pasti.
Il risultato può essere quella tipica stanchezza estiva, accompagnata da poca concentrazione e dalla sensazione di avere meno energia durante la giornata.
È proprio questo il momento giusto per tornare alle cose semplici: bere molta acqua, mangiare frutta e verdura fresca, muoversi e assicurare all’organismo un buon apporto di nutrienti.
Un concentrato di verde anche in vacanza
L’erba di grano può essere un modo semplice per arricchire la propria alimentazione di nutrienti vegetali anche quando siamo lontani dalle nostre abitudini.
Lio Verde è puro succo di erba di grano liofilizzato, ottenuto attraverso spremitura a freddo e successiva liofilizzazione. Non è quindi semplicemente erba essiccata e macinata.
Contiene naturalmente clorofilla, proteine vegetali, vitamine, minerali, aminoacidi ed enzimi, tra cui la superossido dismutasi (SOD).
Una piccola routine verde che richiede pochi secondi e può accompagnarci anche in viaggio.
Lio Verde: il gesto del mattino che non va in vacanza
In estate abbiamo bisogno soprattutto di semplicità.
Lio Verde in polvere può essere sciolto in acqua, succhi o centrifugati: un modo pratico per inserire l’erba di grano nella propria giornata senza stravolgere le proprie abitudini.
Puoi trasformarlo nel tuo piccolo rituale verde del mattino: acqua fresca e Lio Verde, poi colazione e via verso la spiaggia, una passeggiata, un’escursione o una giornata alla scoperta di una nuova città.
Per chi invece cerca la massima praticità durante viaggi e vacanze, Lio Verde è disponibile anche in capsule vegetali, facili da portare con sé.
Non aspettare settembre per ricominciare
Ogni anno settembre arriva carico di buoni propositi: mangiare meglio, fare sport, dormire di più, prenderci finalmente cura di noi.
Ma perché aspettare?
La seconda metà di agosto può diventare un momento di passaggio più dolce. Siamo ancora in vacanza, abbiamo più tempo per noi e possiamo iniziare a recuperare alcune piccole abitudini che renderanno il rientro meno traumatico.
Prova a partire da cinque gesti semplicissimi:
- bevi più acqua durante la giornata;
- porta in tavola verdura e frutta di stagione;
- cammina almeno 30 minuti;
- cerca di recuperare gradualmente un sonno più regolare;
- inserisci nella tua giornata alimenti vegetali ricchi di nutrienti.
Non serve rivoluzionare tutto. Il benessere nasce soprattutto dalla costanza dei piccoli gesti.
Il tuo settembre comincia adesso
Tra poche settimane torneranno lavoro, scuola, impegni e giornate scandite dall’orologio.
Arrivarci già con una buona routine può fare la differenza.
Lio Verde nasce proprio con questa filosofia: rendere semplice inserire ogni giorno nella propria alimentazione il puro succo di erba di grano, concentrando in un gesto quotidiano tutta la forza nutrizionale di una giovane pianta.
Non aspettare il rientro per prenderti cura di te. Porta un po’ di verde anche nelle tue vacanze e comincia oggi la tua routine Lio Verde.
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