Il Metodo Ongaro: mente, corpo e abitudini per una vita piena

Nel nuovo episodio del podcast Equilibrio Naturale di Lenti a pois, oggi ho il piacere di  intervistare Filippo Ongaro, medico, autore e speaker internazionale che porta la propria esperienza – che spazia dal mondo degli astronauti fino alla medicina funzionale – in un percorso che unisce scienza, consapevolezza e benessere integrato.

Fin da subito Filippo ci invita a guardare oltre l’idea comune della longevità come semplice accumulo di anni. La domanda chiave che pone è: come vivere questi anni in modo consapevole, attivo, in equilibrio? E per rispondere ci presenta il suo “Metodo Ongaro” – un approccio che, più che una dieta o un protocollo rigido, è un invito a risintonizzarsi con il proprio corpo, la propria mente, le proprie abitudini.

Nel corso della conversazione podcast affrontiamo alcuni temi decisivi per chi desidera muoversi verso uno stile di vita più sano e pieno (è possibile cliccare sul link la risposta):

• Qual è l'essenza del metodo Ongaro: domanda n 1

• Come l’esperienza nello spazio (con la European Space Agency) e le neuroscienze si riflettono nelle scelte quotidiane di chi non è astronauta ma vive nella “normalità” : domanda n 2

• Qual è il ruolo dello stress nella nostra epoca così veloce, e come possiamo trasformarlo in risorsa anziché subirlo: : domanda n 3

• Quali sono le “leve mentali” che permettono di mantenere il cambiamento nel tempo – perché è facile iniziare, ma molto più difficile restare coerenti: domanda n 4

• E infine: qual è quel gesto semplice, pratico, alla portata di tutti – che può avere un impatto reale sulla salute a lungo termine e riportare equilibrio nella nostra routine: : domanda n 5

In perfetta armonia con la missione di Lio Verde – che crede nell’importanza della natura, del nutrimento autentico e del vivere con consapevolezza – questa puntata porta avanti un tema fondamentale: la longevità non come obiettivo astratto, ma come esito di scelte concrete, quotidiane, integrate.

Se amate l’erba di grano Lio Verde come alleata del vostro benessere — e siete curiosi di capire come corpo, mente e abitudine possano dialogare e crescere insieme — vi consigliamo caldamente questa puntata.

Potete ascoltarla direttamente dal nostro blog o sulle vostre piattaforme preferite. Entrate in quel luogo di ascolto che è Equilibrio Naturale, respirando, scegliendo, trasformando.