Guarire i traumi e liberare le emozioni negative con il Somatic Healing

Quando parliamo di emozioni, siamo abituati a raccontarle, analizzarle, spiegarle. Molto più raramente ci fermiamo a chiederci dove vanno a finire quando non trovano spazio per essere espresse.
Secondo Francesca Speranza, coach e operatrice olistica, molte emozioni intense – soprattutto quelle legate a esperienze difficili o traumatiche – non scompaiono: restano in noi, stratificandosi nel tempo e influenzando il nostro modo di sentire e di stare nel mondo.

Da questa visione nasce il Somatic Healing, il metodo che Francesca ha creato per accompagnare le persone in un percorso di rilascio e guarigione emotiva profonda, che non passa solo dalle parole ma da un ascolto più intimo, rispettoso e completo di sé.

Fare spazio all’esperienza somatica

Nel nuovo podcast pubblicato potete ascoltare il dialogo con Francesca Speranza, creatrice del metodo Somatic Healing: un approccio che invita a fare spazio all’esperienza somatica come parte integrante dei percorsi di guarigione emotiva ✨

Non si tratta di “capire di più” o di analizzare ciò che è accaduto, ma di creare un ascolto profondo di ciò che è rimasto dentro, permettendo alle emozioni di trovare finalmente uno spazio sicuro in cui essere riconosciute e integrate 🤍

Il Somatic Healing è una tecnica che ha come obiettivo la ristrutturazione del senso di sicurezza, creando uno spazio interno in cui ogni parte di sé possa esprimersi liberamente, senza forzature.

Attraverso l’integrazione di diverse tecniche, questo approccio accompagna la trasformazione delle esperienze emotive non elaborate, permettendo alle emozioni inespresse di trovare finalmente ascolto e integrazione.

È un percorso che lavora sulla persona nella sua interezza: un approccio corporeo, energetico, emozionale e psicologico-mentale, che sostiene processi di guarigione profondi e rispettosi dei tempi individuali.

Quando le emozioni cercano voce

Molto spesso non ci soffermiamo davvero sulle emozioni che viviamo. A volte le ignoriamo, altre le raccontiamo senza però sentirle fino in fondo. Come ci spiega Francesca, emozioni trattenute – come stress, dolore o paura – non spariscono da sole, ma possono restare “in sospeso”, creando una sensazione di pesantezza che non sempre riusciamo a comprendere.

In questo senso, il Somatic Healing diventa uno spazio di ascolto attento e gentile, in cui fare pace con le emozioni non accolte e permettere loro di trasformarsi.

Corpo, emozioni e trasformazione

In una delle puntate del podcast Equilibrio Naturale, Francesca racconta come il lavoro sul corpo diventi un ponte per entrare in contatto con il nostro mondo emotivo, favorendo processi di riequilibrio, maggiore presenza e sicurezza interiore.

Il metodo Somatic Healing integra consapevolezza, ascolto e pratiche mirate per aiutare le persone a riscoprire il proprio equilibrio interno, senza forzare e senza accelerare i tempi.

Somatic Reset Cortisolo: un percorso dolce per riequilibrare il sistema emotivo

Una delle proposte più concrete di Francesca è il Somatic Reset Cortisolo, un percorso di 30 giorni pensato per accompagnare dolcemente chi lo sceglie verso un riequilibrio emotivo e una maggiore calma interiore.

In un mondo in cui lo stress è spesso un compagno costante, questo percorso offre l’opportunità di rallentare, uscire dalla modalità di allerta continua e ritrovare una presenza più autentica con sé stessi.

Per chi insegna e per chi pratica: il Somatic Kit

Francesca porta il suo lavoro anche nel mondo dello yoga attraverso il Somatic Kit, uno strumento pensato per insegnanti che desiderano rendere le proprie lezioni più trauma-informed, cioè più attente e rispettose del vissuto emotivo di chi pratica.

Un modo per creare spazi di pratica sicuri, in cui il corpo possa tornare a essere un luogo di ascolto e non di difesa.

Un invito all’ascolto 🎧

Vi invitiamo ad ascoltare la puntata del podcast per scoprire direttamente dalla voce di Francesca:

• che cos’è il Somatic Healing e come può aiutare a liberare le emozioni trattenute

• cosa distingue questo approccio da altre discipline olistiche e psicologiche

• come funziona il percorso Somatic Reset Cortisolo di 30 giorni

• e come il Somatic Kit supporta insegnanti di yoga e professionisti del benessere

È un dialogo che fa spazio alla profondità del sentire, senza fretta, con rispetto e cura — proprio come piace a noi, che crediamo in un benessere fatto di presenza, ascolto e gentilezza.